蒜苔怎么炒好吃
2022-04-13 4.35万阅读 美食菜谱 投稿：花残满地殇
蒜苔怎么炒好吃，准备：蒜苔适量、西红柿半个、盐大半勺、醋适量、酱油适量、胡椒小半勺、油适量。切好蒜苔和西红柿。开火，热油。放胡椒粉。放蒜苔炒一分钟。加入西红柿，盐，醋，酱油。再炒两分钟即可。
食材清单：蒜苔适量、西红柿半颗、盐大半勺、醋适量、酱油适量、胡椒小半勺、油适量。
1、切好蒜苔和西红柿。
2、开火，热油。
3、放入胡椒粉。
4、放入蒜苔炒一分钟。
5、加入西红柿，盐，醋，酱油。
6、再炒两分钟即可。
蒜苔的营养非常丰富，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分以及大蒜素、大蒜新素等成分。
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